domingo, 5 de julio de 2015

En verano bebe mucha agua ¡Evita la deshidratación!

Ola de calor en España. Es la excusa perfecta para ir todos los días a la playa y disfrutar de verano (por eso me encantaban). Con una media de 40 grados las recomendaciones siempre han sido beber mucha agua para evitar la deshidratación, entre otras. Esa ola de calor que llega a Londres de rebote y se esperan 35 grados.


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La gente se vuelve loca. Todo el mundo va con la lengua fuera buscando un parque de agua, fuentes para que los niños jueguen y bebiendo cualquier refrigerio. Por supuesto salen a la calle medio desnudos (cuando se supone que es verano pero a ti ni se te ocurre ponerte una falda, ellos van en chanclas y totalmente de verano, ¡qué locura!) y ayer, mi pequeño bombón se bebió un biberón grande y otro pequeño (de agua, claro)  a lo largo de todo el día.

Le monté la piscina y al final del día le había metido cuatro veces en total (y eso que nos pasamos toda la mañana de paseo y de juegos fuera de casa). Le metí en la cama a las 9 de la noche con el biberón de la noche pero el calor era tan insoportable que al minuto de bajarme ya estaba plantado y queriendo salir de la cuna, así que me lo bajé, lo senté en la trona y lo puse con nosotros a cenar en la terraza (a la fresca).

Lo peor de todo es que no solo fue el nene quién pasó calor, todos lo hicimos. Y digo lo peor de todo porque este calor es fresquito en España  y nosotros ahora lo sufrimos. Ya no estamos hechos al clima de España, ¡parecemos ingleses!

Hay que tener mucho cuidado con las olas de calor, porque aunque estemos acostumbrados (o no, como nosotros ahora) , mas vale prevenir que curar, y hablo en todos los sentidos. Ropa adecuada para el calor, hidratación al máximo, gorras, gorros o sombreros, sombrilla en el carrito, protector solar (a mi me encanta el de nivea) y por supuesto, evitar las horas centrales del día en la playa o piscina -de 12 a 4- (aprovechar para ir a comer, por ejemplo)

Ya me extenderé un poco más sobre las medidas adecuadas para pasar un buen verano a tope de calor y sin morir en el intento. Que por cierto, nosotros en un mes nos vamos a #Grecia, a disfrutar de verano en familia, de playas cristalinas griegas y un poco de sol.

Sexy and Mum
Foto: Pixabay

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